大阪北区・南森町・腰痛 ほねやすめブログ
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やすはら かずや

Author:やすはら かずや
南森町で整体院を開業してます。

大阪市北区天神橋2-5-22佐藤ビル4F

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回復枕
今日も絶好調、安原です



前回の続きですまた首について



睡眠はどれぐらい必要かといえば約7時間程度。



ヘルニアの状態の場合は8時間以上必要です。



この時間に椎間板という骨の間のクッションに重さがかかっていないため弾力をとり戻すんですね



この時間を『ほねやすめ』と言います。(これをうちの名前にした理由です)



首の骨が歪みんだりズレたり椎間板がつぶれたりするといろいろな症状が



出たりしますが、その中の一つにアレルギーがあります。



アレルギーにもいろいろありますが、最近多いのが



『アトピー性皮膚炎』と『花粉症』ですね



これについては「食事の改善」や「ストレスの緩和」なども確かに大切ですが、



他に「首の状態の改善」と「睡眠不足解消」が必要です



首の神経の圧迫やと血液の流れが悪くなると、皮膚や粘膜が過敏になり



充血も起こりやすくなります。首の歪みやコリを改善すればアレルギーも緩和できます。



首の状態の回復をより促進させるこんなアイテムもあります。
これ
R0012259.jpg
回復枕ってヤツです。



このかまぼこ状の枕に寝ることで正常な首の反りを回復してくれます



通常首は正常な状態だと「首にカーブ」があるわけです。それが「まっすぐに変形」してくると



さっき言ったズレと椎間板のつぶれで血管や神経を圧迫して血液やリンパ液の流れが悪くなってきます。
こんな感じですね
首5

このかまぼこ状の回復枕を首に当てて寝ると頭の重さでちょうどよい牽引がかかって首、そして背骨全体



を伸ばしてくれ本来の首の反りに戻してくれる作用があります。僕もとても助けられています。
こんな感じです
首6
今では辛かった首の症状はなくなり、ホコリアレルギーも改善しちゃいました



枕は旅行にまで持って行っちゃいます。



とても気持ちいい枕なので皆さんにもお薦めです。ぜひ



興味あればおたずね下さいね。
整体院 ほねやすめ



首の痛み・頭痛・肩こり・背中の痛みそれ以外の頭部周辺の違和感、気になる方はこちらをどうぞ
整体院 ほねやすめ
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首は大切
ストレートネック6


こんばんは、安原です



最近はパソコンでのデスクワークをされている人が大変増えているため、



首の症状、もしくは首が主な原因になって出ている症状をお持ちの方が



多く来院されます。頭の重さは体重の約10~13%と言われています。



50㌔の方で5、6㌔ぐらいの重さになるわけです大変なんですね~首って



その重さの頭が真上に乗っかっている時はそれほど負担は感じないのですが、



斜めに傾くと大変な重さを感じることになります



どうですか、パソコンや書き物をしてる姿勢ってまさに傾いてますよね。



特にノートパソコンや最近はやりの手にもってやるタイプの液晶ゲーム機



に熱中している姿勢はとても負担が大きいですね。




何もせずに座っているだけでそんな姿勢になっている人が最近は増えてますが



それを一日支えてるんですよね「首」が。「首」さんお疲れ様



そりゃあ首も肩もコリますよね。



しかもその状態が長く続くと首の骨が前にズレたり、椎間板がつぶれたりしてきます。



少しのズレや椎間板のつぶれは毎日起こることなんですが、その状態が長い時間続くと



何か症状が出る状態になってきます。



実はね、僕の長い間「首」の痛みや頭痛、吐き気などに悩まされてきた一人です。



そのおかげでめでたく(!?)今は整体師と言う仕事をしているんですが



でね、その状態から開放する方法っていうのはやっぱり寝ることなんですよね、



頭の重さから首が開放される時間です。だから首から出ている症状を取り去るために



睡眠不足は大敵と言う事です。




今日はここまで~~~



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